Полуприсед является упражнением, прорабатывающим верхнюю фазу амплитуды движения в приседаниях

На грудь в полуприсед 120х1

Балдежно отдыхаю в отеле в тайланде тренерую амазонок полуприсед 190 2 жёсткий флекс перед валькирий